Die Bewegungen, die du im Wasser brauchst – an Land geübt. Wer surft, erkennt jede davon sofort. Wer nicht surft, trainiert damit Rumpf, Beine und Reaktion.
Alles auf der Rolle: Sie kippt auf einer Achse, genau wie ein Board auf der Welle. Diese Übungen sind schneller als alles davor – mach sie erst, wenn du bei den Grundlagen nicht mehr nachdenken musst.
Tutorials zu diesen Übungen auf YouTube16
Surf Stance Hold
Seitlicher Stand wie auf dem Surfboard, vorderer Fuß leicht angewinkelt. Ungewohnt, weil das Gewicht anders verteilt ist als beim geraden Stand.
STUFE 2ROLLE
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Bottom Turn
Aus der Surf Stance eindrehen und Druck auf die hintere Kante geben. Der Turn, mit dem im Wasser jede Welle anfängt.
STUFE 2ROLLE
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Top Turn
Die Gegenbewegung, kontrolliert gefahren. Schneller als der Bottom Turn und mit weniger Vorlaufzeit.
STUFE 3ROLLE
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Cutback
Richtungswechsel in einer fließenden Bewegung. Erst sinnvoll, wenn Bottom und Top Turn einzeln sitzen.
STUFE 3ROLLE
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Pop Up
Aus der Hocke in den Stand, in einer Bewegung. Steht bewusst am Ende: Du landest im Stand auf einem Board, das schon in Bewegung ist.
STUFE 3ROLLE
Weiter mit Spiel (Nr. 21–25) – dem schwierigsten Teil, auch wenn der Name anders klingt.
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